今天一睁开眼,就看到一则震惊四座的自杀新闻,日本著名女星竹内结子在私宅衣柜中自杀身亡。
诡异的是,从7月开始,这已经是第四个日本演员自杀身亡的演员。三浦春马、芦名星、藤木孝,再到今天的竹内结子。短短三个月,在外人看来这些本应没有任何烦恼、光鲜亮丽的著名影星们就像多米诺骨牌一样的依次倒下。
于是就有人发出灵魂疑问,自杀是不是会传染?
竹内结子与三浦春马合照
其实当你绕开环境因素,首先对人的心理作出各项揣测的时候,说明你早就被环境pua到服服帖帖。病得了有可能是人,但更有病的显然是整个娱乐圈。
反观我们的职场,最近pua话题沸沸扬扬,话题的火爆源于每个社畜的感同身受。先来看看职场pua中老板最常见的一系列行为:
有了pua有了职场压力,自然会产生一系列的应对方法。
不难看到,这项调查中面对职场压力选择“默默忍受”的员工可以占到近乎一半,而能够直言不讳向上级表达不满的仅占26.88%,多数人选择打碎了牙往肚里咽。当一根已经绷紧的弦崩溃的一瞬间,便会产生难以预计的后果。
于是如何抗压就成了职场中恒古不变的命题。说起来很无可奈何,毕竟当你无法撼动环境、或者没有能力选择更好的环境时,就只能通过改变自己来适应环境。
方法一,提升自己
这是一切抗压的核心。大格局来自于大视野,而学习几乎是开阔视野的唯一途径,且学习也能让你可以拥有选择环境的资本。打压一个普通人很可能是因为他真的做得不好,而打压优秀的人往往是出于嫉妒,想象一下是不是很容易就释怀。
方法二,学会摸鱼
如果你足够自律,其实可以试试使用“番茄工作法”等类似的时间管理法则来工作,尝试一下用不同的方法来改善工作效率和心态。
方法三,知耻后勇
“人贵有自知之明”。虽然现在这句话贬义用法更多,但其实原本是一句实打实的夸赞:人最珍贵的品格就是正确的认识自己。首先,你需要接纳自己是个凡夫俗子,一介平凡的上班族,无法拯救世界,但能拯救自己。如果因为盲目的自信再从别人口中听到这样的事实,便很容易崩溃。在我看来今天通过成为脱口秀演员和带货主播而还清4亿债务的罗永浩,就是典型的知耻后勇受益者。
ps:当然有些人永远都不会拥有压力:
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