路由器的频段带宽，简单来说，20兆赫兹好还是40兆赫兹好，其实要看你家网络的环境和使用需求。直接说结论，如果你家周围干扰少、设备多、想要高速传输大文件或者玩网络游戏，40兆赫兹带宽更合适；但如果你家周围邻居多、信号拥挤，或者只是日常刷网页、看视频，20兆赫兹就够用了。
先说说为什么带宽会影响网速。路由器的Wi-Fi频段主要有2.4GHz和5GHz两种，2.4GHz常用的信道宽度就是20MHz或者40MHz。带宽越大，理论上能传输的数据就越多，速度也越快。就像水管一样，水管口径大，自然水流也就快。但事情没那么简单，周围环境、设备数量都会影响实际效果。20MHz像是小口径水管，流量有限，但抗干扰能力强；40MHz就是大口径水管，流量大，但遇到堵塞或者干扰就容易掉速。
再讲干扰问题。2.4GHz频段在大城市里很容易被邻居路由器占满，如果你开40MHz，可能会覆盖到别人的信道，自己也容易被干扰，网速反而不如20MHz稳定。而40MHz的优点是在干扰少的情况下速度能翻倍，下载大文件或者传输高清视频会明显快一些。简单说，就是看你家周围环境。
还有一点是设备兼容性。老一点的设备可能不支持40MHz，这时候如果你强行开40MHz，老设备连不上或者掉线，就得不偿失。现在很多新设备支持自动切换带宽，但也不是所有路由器都智能到这一步。
简单举个例子，如果你家住在比较空旷的小区或者乡下，邻居不多，你开40MHz基本没问题，网络速度会比20MHz快不少。如果你在密集小区，大家的Wi-Fi信号满天飞，开20MHz稳定性更好，看视频、刷网页不会卡顿。还有一点，5GHz频段就没那么容易拥堵，如果想要速度快而稳定，也可以考虑用5GHz代替2.4GHz。
总的来看，选择20MHz还是40MHz没绝对好坏，关键是看你的使用环境和需求。你要追求稳定性、抗干扰能力强，就用20MHz；追求速度、家里环境干净，就用40MHz。调整的时候可以先用默认设置，遇到信号不稳再换，很多路由器都能显示信号强度和干扰情况，按实际情况调带宽就行。