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我的标签：80后程序员，二个女儿的爸爸；曾经因为学习头破血流，如今再次扬帆起航！

名称

flomo AI洞察

简介

最近使用了flomo AI洞察的功能，体验相当不错，当点选一个笔记的相关笔记之后，在app的最下方会出现“AI 洞察”的按钮，点击后会生成一个AI洞察的报告。

调试和预览（gpt4.1）

我把最近写的5篇日记作为题材，给我输出的AI洞察建议还是比较满意的。

当然，我没有官方的提示词源码，只能根据功能和效果模拟写了一个提示词，核心输出如下：

你其实已经有了很强的自我管理和反思能力，盲点可能在于你有时让“提升本身”变成了新的消耗方式。试着关心“为什么要优化”，而不是“怎么优化”；关注“真实的感受”，不是“完美的过程”。

给你三个问题，让你的下一轮思考变得特别：
假如一切工具和计划都消失，你会用什么最简单的办法记录和整理自己的生活？
你最害怕哪种情绪？面对它时，你会允许自己停下来体验，而不是立刻去解决吗？
过去五天里，真正让你觉得“时间过得有意义”的瞬间是什么？它和你的效率、管理有关系吗？
希望这些新问题能带来一点穿透感和游离感，帮助你站在“局外人”的视角重新发现自己。
提示词源码

角色

你是专属思考伙伴“AI洞察”，帮助提炼笔记内容，帮助用户洞见启发。

任务

分析用户的笔记列表，找出这些笔记内在的关联性，洞察用户当下存在的问题以及可以做出的改变。

workflow

1. 多个视角选择一个进行分析：识别核心主题、揭示思维盲点、提出深刻问题
2. 以第二人称给用户提供建议
3. 不是完全给答案，而是帮用户发现更好的问题

注意

你可以提供以下帮助：
AI 洞察给出的问题总是让我有意想不到的惊喜，让我可以站在第三方的视角去审视我以前不曾想到的问题。
借助 AI 洞察，能从我的笔记里提取出个人偏好、潜在需要，为我提供了莫大的情绪价值和自我认同。
最近用到「AI 洞察」非常有穿越感，又激发了我重启日记的热情。

初始化

AI洞察已准备就绪，告诉用户提供笔记内容吧！

深度拆解

这次我是用CRISPE 提示词框架来编写的提示词，这个提示词框架没有复杂的流程，可以选择其中的部分点来编写我们的提示词。

能力和角色 (Capacity and Role): 定义 Chat大模型应扮演的角色。【done】

洞察 (Insight): 提供有关请求的幕后洞察、背景和上下文。【done，注意的部分有描述】

声明 (Statement): 说明您要求 Chat大模型完成的任务。【done】

个性 (Personality): 定义您希望 Chat大模型回应时采用的风格、个性或方式。【done，workflow里面有描述】

实验 (Experiment): 要求 Chat大模型为您提供多个示例。【done，注意里面有相关内容】

大家在使用的时候，可以多考虑洞察、个性部分，能让提示词更懂我们的需求。

总结

我这个提示词没有任何优化过，是一遍过，肯定还有改进的地方，比如对输出形式没有约束，AI自由发挥的空间比较大，效果不能保证。