手机辐射指手机发射的电磁辐射，这是由于手机使用的无线通信技术需要发射电磁波来传输信号所致。手机辐射虽然是一种低强度的非电离辐射，但长期暴露于手机辐射下仍可能对人体健康造成一定的影响，如头痛、失眠、注意力不集中等。
以下是一些减少手机辐射的方法：
- 减少通话时间：通话时间越长，暴露在辐射下的时间就越长，所以尽量缩短通话时间，能够有效减少暴露在辐射下的时间。
- 保持距离：通话时尽量保持手机与头部距离，建议使用耳机或免提设备进行通话，这样可以将手机与头部的距离最大化，减少辐射对头部的影响。
- 选择低辐射手机：不同品牌、型号的手机发射的辐射强度不同，可选择辐射强度较低的手机，减少辐射对身体的影响。
- 使用手机的飞行模式：在不需要使用手机通信功能时，可以将手机切换至飞行模式，这样可以关闭手机的通信功能，减少辐射的释放。
- 减少手机使用频率：尽量减少手机的使用频率，避免长时间使用手机，特别是在睡觉前要尽量避免使用手机。
虽然手机辐射对人体健康影响尚未得到明确的证明，但仍建议人们尽量减少暴露在手机辐射下的时间和强度。
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