儿童如何避免长时间看电视

– 导读 –

如今每家每户都装上了IPTV电视、网络电视，可以说电视节目特别丰富，对于小孩来说最喜欢的还是卡通和游戏频道，成年人反而看得少都是在刷抖音看短视频。带来的问题是，小孩会克制不住自己一直看很久（其实成年人追剧也是的），本文简单说下有哪些好的办法可以解决这个问题。 

– 看电视来由 –

现在的电视非常大，摆放位置也很明显，现在的年轻人已经不怎么看电视了，但是老一辈的有些没有智能手机的还是习惯看电视，我家孩子的奶奶就喜欢看电视，耳濡目染孩子就学会了。奶奶辈对大一点的孩子也管不住，又要干家务，所以就放任孩子看电视了。

小学和初中的孩子有了自己的偏好，通过学校和同学的交流和自己的探索，对电视节目的选择就更多了，小一点是动画片，大一点就是电视剧武侠等都看了。我们那个年代只有一个台也会关注电视，还是娱乐节目不是很多，没有发展其他兴趣爱好，看电视不需要自身付出什么，刺激又大，所以上瘾很正常。

– 危害 –

看电视的危害很多，最大的就是对视力的影响，近视散光很多。但是保持坐姿正确，距离保持远，1天看1小时以内没有太大的问题。

还有个危害会造成大脑疲劳，反应慢，对孩子智力发育也是有影响的，有研究指出：“电视画面频闪速度非常快，而孩子的大脑根本无暇对电视画面进行“处理和理解”，大脑完全是处于被动接受的状态。看电视的时间越长，孩子的大脑就会处于疲劳状态。”

有个潜藏的危害是，会影响孩子的思考能力，而且对现实世界的兴趣会减少。看电视纯粹只是眼睛“过瘾”，图个“热闹”罢了，根本没有完全消化内容，这种被动输入的方式，让孩子丧失了主动思考的意识。久而久之，孩子会缺乏耐心、专注力受影响。

看电视的时间花出去了，其他活动的时间就少了，比如作业时间、阅读时间、运动时间和家人的亲子时间，而这些都是提升孩子知识、提升家庭温馨感的重要事情。

– 破解之道 –

这里说的是长时间，没有说不让看电视。我觉得破解之道要从先禁止开始，然后再慢慢放开，原因很简单，禁止要比控制时间简单，而且后续再控制时间孩子也能接受，因为已经禁止过了，少看点还能看呢。

利用一些App和电视的儿童模式，比如奇巴布（和爱奇艺会员通用）、小小优酷（和优酷会员通用）等，都可以设置白天/夜晚模式，每日限制观看时间等，但是稍大点的孩子自己还能破解，而且这些上面的东西还需要是小孩感兴趣的，说实话比较难，除非是去掉电视，只有这一种娱乐方式，比如Ipad就只装了这个app，一般充电只有20%，到时间自动关机了。

现在智能电视都有儿童模式了，手机也有儿童模式，控制时间，可以了解下。极米投影仪有儿童模式，小米手机也有专门的儿童模式。

还有一种办法，家长参与到小孩的活动中，把电视、ipad藏起来，这样不用和小孩抢遥控器和pad，ta在无聊的时候就参与进去，找一些互动的游戏一起玩，如果家长实在没有时间，可以找一些感兴趣的室外运动，买一些可以玩时间很久的玩具，一些益智玩具和图画类的游戏机等。当时间成熟了，再和孩子约定好看电视和ipad的时间。可以买一个闹钟，闹上时间，到时间了大家都可以听到声音，不遵守大家的约定，可以直接拿遥控关机，然后2个星期不准看电视（遥控器用箱子锁住，上面写上纸条因为违反什么约定，从几月几号到几几月几号不允许看电视）。

– 试试ChatGPT –

我们试试火热的ChatGPT：

第5点一开始没想到，用魔法对抗魔法，让小孩喜欢上能增长知识的电视节目，没有那么刺激性看的时间不会太长。