稻盛和夫先生的《心》中有这样一段话：所有的灾难都是由我们的内心吸引而来的，自己的内心不予呼唤的东西，绝不会来到我们身边。
我们回想一下自己生活的烦恼，真的是它主动来找我们的吗？
我想不是，大多都是自找的。
前段时间我们一行人在吃饭，一朋友说他现在每天依旧在服用抗焦虑的药。
仔细聊下来，他说自己有焦虑症，现在稍微好一点了，去年经常一晚上一晚上的都睡不着，对工作，对未来都是十分焦虑，更夸张的是，走在马路上都会觉得车辆会来撞自己。
听他说后，我其实也身同感受，虽然我没有焦虑症，但是焦虑与烦恼还是会经常产生的，只是它不会对我的生活产生大的影响，并且我也能自己把控。
我一直觉得，焦虑与烦恼都是自己找的，而这些东西可能和自己八竿子打不着，但是自己就非要去想，久而久之，就衍化成为了一种疾病。
而产生这一切的原因其实是没有把自己的注意力引到别的地方，没有把自己的想法去真正实施，没有把自己的价值真正去践行，从而给生活留了太多空隙，于是烦恼与焦虑就趁虚而入。
读大学的时候我是很讨厌放假的，因为放假后，我的生活基本上就是在酒水里面泡着的，我记得无数个夜晚，我拖着疲惫的身躯从酒吧或者朋友家出来，然后一个人醉醺醺走在回家的路上，内心是无比的浮躁与郁闷。
为啥？
还不是因为整天无所事事，做一些没有任何价值的事情，而且酒精又是负能量的最好催化剂。
刚上班不久，有一段时间我也是特别消极，所以一直刷短视频，但是越刷越难受，然后晚上睡觉就会想很多东西，直接神经衰弱，那种感觉是异常痛苦的。
我仔细反思了下，我发现我的注意力是没有集中在有价值的东西上，而是散落在短视频短暂的快乐上，虽然一时快乐，但是后面会很难受。
就像那些瘾君子，吸食的时候飘飘欲仙，但是过后却是无比的痛苦。
所以我发现短视频其实就是精神鸦片，会把人拉向深渊！
为了摆脱它，我每天多加一个小时的班，七点下班后，我顺着大道走20分钟去吃饭，吃完饭后扫一辆自行车再骑半个多小时，回到住处八点过差不多九点，然后打开电脑学习两个小时左右，再写点东西，最后再听听音乐，看一会视频。
差不多在晚上一点这个样子就睡了。
周末的话就随机挑选一个地方，背上背包，骑上自行车，去玩个半天，回来也依旧如日常的习惯做该做的事。
这样持续了一段时间，我发现基本没啥烦恼了，内心的满意度也在提高。
后面我强制自己每周要写三篇博客，这花费的时间就更多了，于是投入的时间更多，自然就没有那么多闲工夫去瞎想，烦恼自然就离你而去。
所以父母经常说自己闲不住，这并不是没道理的，人只要闲下来，想得事情就很多，身体也会跟着不好，所以他们更愿意每天做点事，即使累点也好，因为注意力被转换掉了。
对于我们年轻人来说，身体尚好，但是心态却很容易出问题，所以必须得让生活忙碌起来。
但是这个忙碌并非是去做一些对自己身体，心态，成长没用的事情，因为这样只会让自己更加烦恼与焦虑。
因为真正让人长久感到快乐的事情，肯定是要有获得感，满足感，成就感的事情，而不是为了忙碌而忙碌，因为这可能是麻痹！
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